みたらし団子VSシュークリーム(2020年04月10日 15時40分) スリムビューティハウス千葉総本店

こんにちは♪スリムビューティハウス千葉総本店です☆


突然ですが皆様みたらし団子とシュークリームはどちらが太りやすいと思いますか?
和菓子の方がヘルシーなイメージを持つ方も多いかと思いますが、正解はみたらし団子です。

カロリーはシュークリームの方が高いですが、炭水化物の量はみたらし団子の方が多くなっています。

血糖値が上がりやすいのは、すぐエネルギーになりやすいごはんやパン、砂糖などの
炭水化物の多い食品。
次いで、肉類や魚介類、卵、乳製品、そして油の多い食品と続きます。


みたらし団子は上新粉、白玉粉、もち粉などが主原料なので血糖値が上がりやすく
炭水化物が多く含まれています。

それに比べ、シュークリームはシュー生地には小麦粉が使われているものの
卵や牛乳から作られるカスタードクリームの割合が多いため、
血糖値は上がりにくくなります。

どうしても甘いものが食べたくなったら参考にしてみてください♪