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スリムビューティハウス千葉総本店のブログ

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お家でダイエット

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス千葉総本店です!


おうちダイエット!
【踏み台昇降】

1. 踏み台の前にまっすぐ立つ
2. 左足を踏み台の上に乗せ、右ひざをヒップの高さまで上げる
3. 元の体勢に戻す
4. 1～3の内容を、左右10回ずつ×2セット行う

踏み台の代わりに、イスや階段、
雑誌を重ねたものでもOKです◎
ただ昇降運動を行うのではなく、
右ひざをきちんと高さまで上げ、
ひとつひとつの動作をきっちり行うことがポイント!


ぜひ挑戦してみてくださいo(^▽^)o

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【初回限定】新マシン!!太もも&お尻[40代からの下半身痩せ]大人の骨盤ダイエット75分 通常料金30,800円

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