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スリムビューティハウス千葉総本店のブログ

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腹式呼吸をしてみよう

皆さまこんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス千葉総本店です!


普段何気なくしている呼吸には、
浅く速い胸式呼吸と、
深くゆっくりした腹式呼吸があります。

ダイエットの効果の高い呼吸法は後者ですが、
ポイントを押さえれば、
誰でも簡単に腹式呼吸を行うことができます!

そのポイントとは、

「鼻から吸って口から吐く」

ということです!
すぐ試せるので是非やってみてください!

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