食べすぎた?でも大丈夫(2020年07月27日 15時32分) スリムビューティハウス千葉総本店

こんにちは!スリムビューティハウス千葉総本店です!


ダイエット中なのに食べ放題で食べ過ぎてしまった。。。。
というのは一度でも経験あると思います(;_;)
……まだ大丈夫です!!!!!

食べ過ぎても、すぐ脂肪になってしまうわけではない!
今日食べ過ぎた。絶対太った........まだ大丈夫!!!

脂肪として定着するのは2週間後!
食べすぎたとしてもその後2、3日の間で調整すれば、脂肪をため込まずにすむのです。
確かに食べすぎたら翌日に体重が増えているということは多いですが、それはほとんど水分です。つまり、むくみなのです。
今日食べ過ぎた。絶対太った........まだ大丈夫!!



では、食べ過ぎてしまったらどうすればいい?

1、翌日の朝食は控える
2、脂質を控える
3、ミネラルやビタミンで脂肪を燃やす
4、たんぱく質をとって筋肉を落とさないようにする
5、食物繊維をとって内臓の調子を整える

ひと手間が大切なんです(^_^)