タンは太る?(2020年03月08日 18時57分) スリムビューティハウス 松戸店

こんにちは!スリムビューティハウス松戸店です!



先日タンしゃぶを食べる機会があったのですが

タンはダイエットにどうなんだろう??
と思ったので調べてみました。


ブログ画像脂身も少ないので、ヘルシーそうなイメージがあったのですが
実は脂肪が多く含まれていて意外にカロリーがある事分かりました!

ただ、タンにはダイエット中に不足しがちな
ビタミンb群が多く含まれていて、鉄分や亜鉛が含まれているので

血流が良くなり代謝も上がります。

逆に鉄分が不足してしまうと、血流が悪くなり
様々な身体の不調へと繋がってしまうので

ダイエット中には絶対に欠かせない栄養素です!!

さらにタンは糖質も低いので、ダイエット中に食べても安心できます^^


カロリーが高いので食べすぎに要注意ですが
ダイエット中のお食事に上手く取り入れて

健康的なダイエットをしていきましょう♪