気を付けたい、鍋の食べ方(2020年03月13日 18時08分) スリムビューティハウス 松戸店

皆様こんにちは!スリムビューティハウス松戸店です!

この季節は特に美味しいお鍋ですが
意外とカロリーが高く太ってしまうことも、、

今回はお鍋太りの原因を見ていきましょう!

1.ごくごくスープを飲み干してしまう
鍋パーティーの翌日、顔がむくんでる
なんてことありませんか?

原因は、スープに含まれる「塩分」の取りすぎ
”むくみ”は一時的なものにあらず!!
体の代謝が落ちている証拠なので
太りやすくなったり、老化を促進してしまうことも(><)

2.ダラダラ食べ続けて食べ過ぎてしまう
野菜やキノコたっぷりのヘルシー鍋のはずが、なぜか体重増加
原因は、ヘルシーに走りすぎて満足感が得られず、ダラダラと食べ続けたため
いくら食べても満足しないから、スープを飲みすぎて塩分オーバーという悪循環に!

3.お約束の「シメ」で糖質過多に
お出汁たっぷりのスープで煮込んだご飯や麺が美味しくて、たっぷり食べてしまう
なんてこと、ありますよね!?
しかし、炭水化物の量を気にせずに食べていると、肥満の原因に繋がります。

皆様当てはまるものはございましたか?