こんにちは!
スリムビューティハウス松戸店です!
今回は、ダイエット中に控えたい調味料を4つご紹介します。
ヘルシーな食事を心がけていても思わぬところでカロリーを摂ってしまってる可能性があるんです(>_<)
ダイエット中に控えたい調味料
・ドレッシング
サラダなど野菜を摂ることはとても良いことですが、そこに主原料が油脂のドレッシングをかけてしまうと
かなり脂質が多くなってしまいます!ノンオイルのドレッシングがオススメです♪
・マヨネーズ
カロリーでいうとマヨネーズ大さじ3杯程度でご飯1膳分と変わらないんです!気にせず使っていた方は
一度見直してみてください。
・油系
油系もかけすぎはNG。気づかずに1日の摂取量を超えてしまいがちなので
低脂質ダイエット中は油類はできるだけ控えましょう!
・バター、マーガリン
こちらも脂質が多く含まれます。
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