まず初めにやるべき事(2021年04月17日 00時00分) スリムビューティハウス 松戸店

こんにちは!
スリムビューティハウス松戸店です。

今回はダイエットの基本!!
【1番先に始めること】

痩せたい人が1番始めにやるべきこと

【食事管理】
ダイエットの8割が食事管理と言われています。

●筋トレを始める前に
●有酸素運動を始める前に
●着圧ソックスを履く前に…

☆まず自分が何を食べているか知ること!!
特に年末年始のお食事は皆様いかがでしたか?
痩せたい、と思ったその時まず始める事★


皆さんもまず↓
1、1日で何を食べているか確認する
2、ざっくりとカロリー計算をする
3、自分の基礎代謝を調べる

自分の基礎代謝より
カロリーの方が超えていませんか??

運動だけできていて、食事管理が適当で痩せるのは至難の技です。

食事、運動、代謝、排出で健康的にダイエットしませんか(o^^o)

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