腸内環境チェック(2020年07月18日 09時31分) スリムビューティハウス 溝の口店

スリムビューティハウス溝の口店です(^_^)

本日は腸内環境チェックです♪
皆さんは何個チェックがつくでしょうか!


○朝食を食べないことが多い
○食事は20分以内にすましてしまう
○魚より肉を多く食べる
○スイーツが毎日欠かせない
○揚げ物、油物が好き
○よく肌荒れを起こす
○野菜不足である
○和食は1日1回以下
○コンビニ食、外食が多い
○定期的な運動をしていない
○乳製品や発酵食品はあまり食べない
○便やおならが臭う

3つ以上チェックがついた方は、要注意!
腸内フローラのバランスが乱れているかもしれません。
食生活を見直して、善玉菌を増やす工夫をしてみましょう!

腸がキレイな人は、肌もキレイ!
腸にたまった老廃物をきちんと排出することで、肌によい栄養をたくさん吸収することができるので、腸内環境を整えることは、お肌の健康維持にも効果的です。
腸のデトックス効果を高めるためには、遅くても就寝3時間前までには夕食をすませるように心がけましょう!!(*'▽'*)