冷え改善(2020年07月18日 09時21分) スリムビューティハウス 溝の口店

こんにちは☆
スリムビューティハウス溝の口店です♪

今日はご自宅で出来る冷え対策をご紹介します!

まずは何といっても、一番のポイントは「身体を温めること」。
効果的に身体を温めるには、3つのポイントに注目してください!



1:「首まわりを冷やさない」
⇒春先にはスカーフやストールを活用し、冬はしっかりマフラーを巻きましょう!

2:「お腹を冷やさない」
⇒これは聞いたことがある方も多いと思います。寒い日はボディウォーマーを活用してみましょう!下着の上にキャミソールを一枚仕込むだけでも違いますよ!

3:「足首を冷やさない」
⇒とくにくるぶしからふくらはぎを冷やしたくないので、生足も格好良いですが、今の時期はなるべくタイツ等を着用すると良いですね!

この3つのポイントを押さえて、外側からの冷え対策ケアをしていきましょう!!
内側からのケアはインナーで代謝上げていくことがベストなので、ぜひコースで実感してみてください♪