MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • 女性専用

営業時間 11:00~21:30(最終受付19:00)
全ての営業時間

東京都豊島区東池袋1-3-6 山手ビル 6F

最寄り駅:JR山手線 池袋駅 東口より徒歩3分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

スリムビューティハウス 池袋総本店のブログ

その間食、ちょっと待った!!

こんにちは(*^ω^*)
スリムビューティハウス池袋総本店です☆

この時期になると暖かい日も増えてくるので、「そろそろダイエットしようかな」と思われる方も多いのではないでしょうか?(*^-^*)
冬で溜め込んだ脂肪は早いうちに落とさないと、なかなか落ちづらくなります!
今からのダイエットは本当にオススメです!

でも、いざダイエットを始めると、多くの方が直面するのが「空腹感」。
もちろんダイエット中も炭水化物もお肉等のタンパク質も摂ってOK!(むしろちゃんと摂ってほしい)ですが、皆さま、ついつい間食していませんか?

その間食に「ちょっと待った!!」


今日は「つい間食しちゃう!!」方へ、実際に私が行っている、「間食を抑えるコツ」をご紹介します☆

●脳に問いかける
はい? って感じですね 笑
これは食べ物を前にしたとき、「これは本当に必要?」と一度自分に問いかけてみます。
それでもどうしても必要だと思ったら食べたり、購入したりしますが、ほとんどが「なんとなく食べたいと思っただけ」です。
そこで見極めると、無駄な糖質・脂質をカット出来る上に無駄使い防止にも繋がります!

●歯磨きをする
歯磨きをすると、キレイな状態を保ちたい、また磨くのが面倒だという気持ちになるので、自ずと「いらないな」となります。

●気持ちを他へ向ける
食べ物の存在を忘れるように、気持ちを他へ向けてみます!
何か作るのが好きな方なら、没頭しているうちは忘れられると思います♪ 私はワンコたちとお散歩に行ったりします!

たいていの場合、私はこれで間食を抑制することが出来ますが、それでもどうしても食べたい方は、お菓子などではなく、野菜スープなどで充たしてあげるのはいかがでしょう?
またホットミルクも身体を温めてくれ、イライラも抑えてくれるので良いと思います!

まずは自分の身体と上手に付き合っていきましょう(*^^*)
わからない事があればいつでもスタッフにおたずねくださいね♪

その間食ちょっと待った
スリムビューティハウス 池袋総本店のスタッフ スリム池袋総本店

スリム池袋総本店 スリムイケブクロソウホンテン

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。