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スリムビューティハウス 池袋総本店のブログ

停滞期

こんにちは!
スリムビューティハウス池袋総本店です☆


ぶつかる壁、それが「停滞期」・・・。
停滞期はなぜ起こるのでしょうか?
その理由は、約1カ月間に体重の5%以上が減ると、人間の身体には防衛本能が備わっているので身体が「飢餓状態かも?」と認識し、それ以上体重を減らさないようにしてしまいます。
これが停滞期の正体です!



停滞期は個人差があるものの、だいたい2週間~1カ月ほど続きます。ですが体重が減った身体に慣れることにより、防衛本能の反応が薄くなるので、継続していればまた体重が減り始めるようになります。

しかし停滞期に入ると多くの方が体重が減らなくなった事に悩み、食事量を減らしたり運動を増やしたりしますが、実はこれが逆効果なんです!
停滞期を早く終わらせるためには、栄養をきちんと摂ることが大切なので、これまで通り食事量も変えず、過度な運動はせずに、いつも通りの生活を心がけてみてください。
そうして焦らずに停滞期が過ぎ去るのを待ちましょう。

ご不安な方、お悩みの方は是非一度体験にいらしてください☆
しっかりとお身体の状態を見極め、人生ラストのお手伝いをさせていただきます!
ご来店をこころよりお待ちしております。

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停滞期
スリムビューティハウス 池袋総本店のスタッフ スリム池袋総本店

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