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スリムビューティハウス 池袋総本店のブログ

グレープフルーツ

こんにちは☆
スリムビューティハウス池袋総本店です♪

徐々に暑くなってきて、夏が近づいているのを感じますね !
なんだか、さっぱりした物が食べたくなりますよね(>_<)
本日は、そんな時に美味しく食べれて、ダイエット効果も期待できるグレープフルーツについて
ご紹介していきます!

グレープフルーツには、ダイエットや美容に作用する成分が多く含まれています☆
グレープフルーツは1日に1個食べるだけで、
1日に必要なビタミンCを摂ることができるといわれております♪
ビタミンCは加熱すると失われやすい性質がありますが、グレープフルーツなどの果物の場合、
生のまま美味しく頂けるので、効率良く摂取できるのも魅力ですよね!!

グレープフルーツはカロリーが低いのも特徴のひとつです。
ストレスによるドカ食いをしたくなった場合にも、ジュースにして飲んだりと
積極的に取り入れてみましょう。

さらに、グレープフルーツの香りの成分「リモネン」にはリラックス効果があります!
グレープフルーツのアロマとかもありますよね(^^)


さまざまな場面でグレープフルーツの活用をしていきましょう!

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