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スリムビューティハウス 池袋総本店のブログ

柔軟性と痩せやすさ

こんにちは、スリムビューティハウス池袋総本店です♪

身体が柔らかい人と硬い人、どちらが痩せやすい身体だと思いますか?

人の身体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが引き締めやすいと言われています。
もちろん柔らかくなければ痩せないというわけではなく、効率的に引き締めたいのであれば、柔軟性が高いほうが有利なんだそうです!

●身体が硬いとどんなデメリットがあるの???

身体が硬いと筋肉の柔軟性が低いということです。
筋肉は血液の流れを促す働きをしているため、筋肉が硬いとその働きも鈍くなり、血流も悪くなります。
つまり体の代謝が低下してしまい、痩せにくく太りやすい身体になってしまうと言われます。


血流が悪くなると代謝が低下し、余分な水分が溜まってむくみが生じやすくなり、負のスパイラル状態に陥るリスクが生じてしまいます。


●柔らかい身体が引き締め効果を促す!

身体を柔らかくするには伸ばすストレッチがおすすめです☆
無理なく伸ばせる範囲から始め、毎日行うことで少しずつ可動域を広げていってみてください!

ストレッチは柔軟性が特に重要な、肩甲骨周り、股関節、ももの裏側を中心に、お風呂上がりなど、血行が良い状態で行うのが効率的☆

身体が柔らかければ痩せやすい体質になるだけでなく、怪我もしにくくなると言われます。
健康の為にも、なるべく柔軟な身体を手に入れたいですね!♪




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