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スリムビューティハウス池袋総本店のブログ

痩せ菌


こんにちは!
スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店です。


今日は痩せ菌が増えると言われている食べ物をご紹介します!
腸内細菌の中には食べ物を発酵分解する際に
短鎖脂肪酸という成分を産生し、
同じものを食べても太りにくい痩せ体質に関わる
腸内細菌がいて、通称痩せ菌と呼ばれています。
増やすには痩せ菌のエサとなる食べ物を
積極的に取り入れましょう!!


◯もち米
◯海藻
◯納豆
◯プルーン
◯ゴボウ

痩せ菌が産生する短鎖脂肪酸は、
肥満の予防効果だけでなく腸のエネルギーとなり、
腸のぜん動運動をうながし、
スムーズな排出もサポートします。

どれも身近な食材ですから、
毎日続けて痩せ体質を目指したいですね♪♪

痩せ菌
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