スリムビューティハウス池袋総本店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/30 13:43
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一番始めにやるべき事♪
こんにちは♪
スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店です!
今回はダイエットの基本!!
痩せたい人が1番はじめにやるべきこと
【食事管理】
ダイエットの8割が食事管理と言われています。
●筋トレを始める前に
●有酸素運動を始める前に
●着圧ソックスを履く前に…
一番初めにやるべきこと☆
皆さんもまず↓試してください↓
1、1日で何を食べているか確認する
2、ざっくりとカロリー計算をする
3、自分の基礎代謝を調べる
痩せたい人が1番始めにやるべきこと
自分の基礎代謝より
カロリーの方が超えていませんか??
運動だけできていて、食事管理が適当で痩せるのは難しいです!
今一度、食事を見直してみませんか??
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- 3000円 （150分）
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