こんにちは、スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店です♪
ダイエットをする時は、まず「目標」を決めましょう!
ダイエットは、まず期間と目標体重を決めるところから始まります。
明確にいつまでにどれくらい痩せるということを決めると
モチベーションが高まりますし、
自ずとどのようなダイエット方法を取る必要があるかも決まります
目標体重までは、あと何キロでしょうか?
1kg痩せるためには約7,200kcalの消費が必要とされており
食事制限だけや運動だけでそれだけのカロリーを消費するのは大変です。
目標が決まったら、1日あたりに食事の面でカロリー摂取をどれくらい
抑える必要があるのかに加えてどのような運動を行えばカロリーを消費できるのかを
合わせてダイエットプランを考えましょう。
スリムビューティハウスではコースで運動面のサポートさせて頂き、
お食事のアドバイスも致しますので皆様是非ご来店くださいませ(^^
☆☆☆スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店☆☆☆
池袋駅西口徒歩3分!駅近!
非日常的な空間でエステをご体感ください^_^
〒171ー0021
東京都豊島区西池袋1ー6ー1ホテルメトロポリタンB1F
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