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営業時間 10:00~20:00(最終受付17:00)

東京都豊島区西池袋1-6-1 ホテルメトロポリタン B1F

最寄り駅:東武東上線 池袋駅 西口(南)徒歩3分

スリムビューティハウス池袋総本店のブログ

ストレスやメンタルが弱っている時は、、、


こんにちは、スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店(^_^)
皆さんはストレス感じる事多いですか?

お仕事のストレスやメンタルが弱っている時は質の良い睡眠をとりましょう!


質の良い睡眠をとるには??



* 決まった時間に寝る、起きる

*最低6時間は睡眠をとる

*起床後太陽を浴びて体内時計をリセット♪

*就寝2時間前は強い光、スマホはオフ


まずはこの5つを意識して取り組んでみてください♪♪
ストレスが軽減されメンタルが安定してくるとより痩せやすい身体に繋がります!
全部することが大変だなと思う方はどれかひとつでも意識してみてください♪
☆ ☆ スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店☆☆☆
池袋駅西口徒歩3分!駅近!
非日常的な空間でエステをご体感ください^_^

〒171ー0021
東京都豊島区西池袋1ー6ー1ホテルメトロポリタンB1F


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ストレスやメンタルが弱っている時は、、、
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