スリムビューティハウス上野駅前店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/03/05 21:17
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睡眠は量より質が大切★
今回のテーマは睡眠です!
皆様、いい睡眠取れてますか??
睡眠は量より質が大切です★
良質な睡眠を取るためのポイントは就寝前の過ごし方にあります☆
・半身浴で芯から温まる
・ホットミルクを飲む
・おだやかな音楽を聴く
・ストレッチをする
・呼吸や瞑想をする
是非参考にしてみてください
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