1キロ落とすために!」(2020年03月12日 19時11分) スリムビューティハウス上野駅前店

こんにちは!スリムビューティハウス上野駅前店です。

ダイエットをするとき、まず「目標」を決めよう!
ダイエットは、期間と目標を決めるところから始まります。

明確にいつまでにどれくらい痩せるということを決めると
モチベーションも高まりますし、自ずとどのようなダイエット方法を取ることが必要があるかも決まります。


1キロやせるために約7200キロカロリーの消費が必要とされます。
食事制限や運動だけでそれだけのカロリーを消費するのは大変です。

目標が決まったら、1日あたりに食事の面でカロリー摂取をどれくらい抑える必要があるのかに加えて
運動を行えばカロリーを消費できるものかを合わせてダイエットプランを立てましょう

スリムビューティハウスではコースで運動面のサポートさせていただきお食事のアドバイスも致しますので
皆様ぜひご来店くださいませ。。。