スリムビューティハウス上野駅前店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/28 18:15
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レンコンメニュー
こんにちは!
スリムビューティハウス上野駅前店です!
味が濃いものや脂っこいものも控えたい方におすすめレシピ♪
【肉なし簡単れんこんハンバーグ】
れんこんダイエット♪
材料
れんこん 300グラム
片栗粉 大さじ1
塩 小さじ1
油 大さじ1
作り方
1, れんこんの皮を剥いて電子レンジで3分温める。温めたれんこんをすりおろす。
2, 片栗粉と塩を入れて混ぜる。
3, 熱したフライパンで焼く。
れんこんはビタミンCや食物繊維が豊富で特にビタミンCはみかんよりも多いと言われています!
また、胃の粘膜の保護をしてくれたり万能な食材なんです♪
是非お試しくださいませ～☆
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