間食前にコップ一杯のお水を習慣に(2020年06月11日 19時17分) スリムビューティハウス上野駅前店

こんにちは、スリムビューティハウス上野駅前店です♪( ´▽`)


今日も遅くまで残業。。

なかなか夕食をとることもできず、日が暮れるとお腹も減ってくる。

だからどうしても間食をしてしまう。
という方は多いようです。


しかし、食べることを我慢すればその反動は必ず出てきます。



間食する前に“コップ一杯のお水”を飲むようにしましょう。


これは血糖値を下げようとするインシュリンが急激に分泌されるのを防ぐ為です。

インシュリンは体内に脂肪を溜め込もうとする働きがある為、急激に分泌されるような状態をつくることはなるべく避けなければなりません。

間食する際には是非、実行してみましょう!