スリムビューティハウス上野駅前店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/12/09 11:30
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筋トレと有酸素運動
こんにちは!
スリムビューティハウス上野駅前店です!
皆さん普段から筋トレはしていますか?
ダイエットで痩せるためには、筋トレが大切なんです☆
効果的にダイエットを成功させるには
筋トレと有酸素運動の組み合わせがベストです◎
有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋トレで筋肉を鍛える◎
有酸素運動には
・ウォーキング
・ジョギング
・水泳
・サイクリング などがあります。
これらと筋トレを組み合わせてダイエットを成功させましょう(^o^)♪
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