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スリムビューティハウス 大森店のブログ

もずく

こんにちは!
スリムビューティハウス大森店です(^O^)

今回はもずくについてお話しします!

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もずくダイエットの方法は至ってシンプルで
「もずくを1日1食、朝昼晩どれかの食事の前に食べる」だけです。
もずくは100gあたり、わずか4kcalしかないので
ダイエット中でも気兼ねなく食べることができます!

ダイエット中は、どうしても栄養不足になりがちです。
そんな中、もずくは低カロリー低糖質な上、美容や健康維持に重要なミネラルを豊富に
含んでいるので、ダイエット中においては、貴重なミネラル源となります!

もずく酢は、ヌルヌルとした口当たりということもあり噛まずに
飲み込んでしまう人もいるかと思いますがそれだとダイエット効果もあまり期待できないでしょう。

よく咀嚼することで、満腹中枢を刺激できる他、食物繊維もよく働くようになるので
食べ方にも注意しましょう☆

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