お酒の上手な飲み方(2021年03月11日 17時16分) スリムビューティハウス 表参道店

お酒の上手な飲み方!

こんにちは!スリムビューティハウス表参道店です^^

今回は上手なお酒の飲み方をご紹介します

まずお酒を飲む前

・飲む前にヨーグルトや牛乳を

飲む直前に牛乳やヨーグルトを飲むと、
胃の粘膜を保護してくれて吸収を緩やかにしてくれるので
悪酔い予防に^^


おつまみはなにがいいんでしょうか?

・豆腐やチーズ、貝類やお魚、ナッツや豆類を

貝類やお魚は肝臓の解毒を助けてくれるタウリンという成分が豊富
豆腐やチーズのタンパク質は肝機能を助けてくれる作用が
落花生やえんどう豆、ナッツ類にhビタミンB1が含まれているので
アルコールの分解を手助けしてくれます!

・飲んだ後は?

お酒を約2合分飲んで、
分解するのにかかる時間が6～8時間です。

しっかり飲んだ時はちゃんと休息をとりましょう!
連日睡眠不足で飲酒が続いたりすると

アルコールが分解し切れず、肝臓に負担がかかって
肝機能障害を引き起こす原因にもなります。



お酒と上手く付き合って健康的な生活を送りましょう^^