こんにちは!スリムビューティーハウス北千住店です!
暖かい日も増えて参りましたね!
実は、暖かい春や夏よりも冬の方が基礎代謝が高くダイエットに適しているのはご存知でしたか?
寒い方が、体があたためようと
頑張ってくれるので実は基礎代謝が上がるんです
でも、冬はイベント事も多く、食べたり飲んだりする機会が増えて
寒いので運動量も減り、太ってしまう方が多い季節でもありますよね
そんな方は春のうちにしっかりダイエットして
夏に備えていきましょう!!!!
冬よりは基礎代謝も下がりますが
夏よりは基礎代謝が高い春のうちに痩せましょう!!
何より、夏に出せる身体になりたいですよね!
春のダイエットのポイントとしては、基礎代謝を下げないために
1、タンパク質やビタミンの多く含まれる食材を摂る事を忘れない事
2、寒暖差で自律神経が乱れやすく、太りやすくなるのでしっかり質のいい睡眠を摂る事
3、暖かくなってきたからと、冷たい飲み物を飲んだり、身体を冷やす事はやめましょう
この3つを意識して
春のダイエットを頑張って見てくださいね( ^∀^)☆
早く痩せたい!
自分では落とせない所もしっかり痩せたい!
体質を変えたい!
そんなお悩みをお持ちの方は、是非一度ご体験のご予約お待ちしております♪
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