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スリムビューティハウス 北千住店のブログ

食べ物で体感アップ

皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス北千住店です。


今日は身体を温めてくれる食べ物をご紹介します!

まず思い浮かべるのが代表的なものは生姜だと思いますが
それ以外ってピンとこなかったりしますよね。

でも実は身体を温めてくれる食べ物の見分け方があるんです!

●地上で育つ物か、地中で育つものか
基本的に地上で育つ物は身体を冷やし、地中で育つ物は身体を温める傾向にあります。
例えば、スイカやきゅうりは身体を冷やしてくれますが、根菜は身体を温めてくれます。


●発酵しているか
発酵食品は酵素が豊富に含まれている為、代謝が上がりやすく、身体を温めてくれます。


●暖色系か寒色系か
暖色系の食べ物は身体を温めくれますが、寒色系の食べ物は身体を冷やしやすくします。



食材選びに迷ったときには、これを知っているだけでもちょっとお役立ちだと思います♪
ぜひ参考にしてみてくださいヽ(´▽`)/

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