スリムビューティハウス 北千住店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/02 14:56
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寝る前の5分前
こんにちは!スリムビューティハウス北千住店です!
足のむくみ溜まってる時皆様はどうしてますか?
5分で出来るエクササイズをお教えします♪
下半身に老廃物や血液が溜まると安眠の妨げに…
そこで!! 寝る前の5分で大丈夫です。
脚を上下逆さまに壁に立てかけ、下半身に溜まった老廃物や血液を流し戻すことで
疲れをスッキリ解放します!
壁際にブランケットなどを敷き、その上にお尻をのせて壁に脚を立てかける。
力を抜いて5～10分リラックス。
ポイント☆お尻を高くすると腰がゆるむのでリラックス効果UP。両手は万歳か横に開いて胸を開く。
是非試してみてくださいね☆
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- 5000円 （150分）
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