柔軟性と痩せやすさ(2020年06月29日 14時40分) スリムビューティハウス 北千住店

こんにちは!
スリムビューティハウス北千住店です!

身体が柔らかい人と硬い人、どちらが痩せやすい身体だと思いますか?

人の身体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが引き締めやすいと言われています。
もちろん柔らかくなければ痩せないというわけではなく
効率的に引き締めたいのであれば柔軟性が高いほうが有利なんだそうです!


●身体が硬いとどんなデメリットがあるの???

身体が硬いと筋肉の柔軟性が低いということです。
筋肉は血液の流れを促す働きをしているため、筋肉が硬いとその働きも鈍くなり、血流も悪くなります。
つまり体の代謝が低下してしまい、痩せにくく太りやすい身体になってしまうと言われます。


血流が悪くなると代謝が低下し、余分な水分が溜まってむくみが生じやすくなり
負のスパイラル状態に陥るリスクが生じてしまいます(>_<)


●柔らかい身体が引き締め効果を促す!

身体を柔らかくするには伸ばすストレッチがおすすめです☆
無理なく伸ばせる範囲から始め、毎日行うことで少しずつ可動域を広げていってみてください!

ストレッチは柔軟性が特に重要な、肩甲骨周り、股関節、ももの裏側を中心に
お風呂上がりなど、血行が良い状態で行うのが効率的◎

身体が柔らかければ痩せやすい体質になるだけでなく、怪我もしにくくなると言われます。
健康の為にも、なるべく柔軟な身体を手に入れたいですね(≧▽≦)♪