餃子ダイエット(2020年09月27日 14時37分) スリムビューティハウス 北千住店

こんにちは!
スリムビューティハウス北千住店です!

みなさんは餃子ダイエットって聞いたことありますか?
餃子ってカロリー高いのでは、、?と思いますよね(>_<)

そんな餃子ですが!ダイエットにもなるそうです!

餃子の栄養
◎豚ひき肉
…ビタミンB1・B2・タンパク質・脂質

◎にら・キャベツ・白菜
…ビタミンK・食物繊維・カリウム

◎小麦粉(皮)
…炭水化物・ナトリウム

ダイエットに必要な栄養素がしっかり入ってるんです!!

またこの栄養素を摂取出来ると疲労回復にも繋がります☆

筋肉の維持に欠かせない、タンパク質

脂肪燃焼効率をあげる、ビタミンB

が含まれることにより、脂肪燃焼効果も期待できます♪

餃子1個が20~30gだとすると、カロリーはおおよそ40~50kcal。

5、6個食べても200~300kcalと思ったよりはヘルシーですよね!

食べ過ぎは良くないですが、量を調節して食べてみるのはいかがですか?

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