腹式呼吸をしてみましょう!(2020年09月29日 12時54分) スリムビューティハウス 北千住店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス北千住店です!

普段何気なくしている呼吸には、
浅く速い胸式呼吸と、
深くゆっくりした腹式呼吸があります。

ダイエットの効果の高い呼吸法は後者ですが、
ポイントを押さえれば、
誰でも簡単に腹式呼吸を行うことができます!

そのポイントとは、

「鼻から吸って口から吐く」
腹式呼吸してみましょう♪

すぐ試せるので是非やってみてください!
ヒートマット中にされているお客様もいますよ♪


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