MAP
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 女性専用

営業時間 11:00~21:30(最終受付19:00)
全ての営業時間

東京都足立区千住2-20 第3タケダビル1F

最寄り駅:JR常磐線(上野~取手) 北千住駅 徒歩3分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

スリムビューティハウス 北千住店のブログ

睡眠とダイエット

こんにちは^^
スリムビューティハウス北千住店です(^_^)

皆さんしっかり睡眠とれていますか?
睡眠時間や睡眠の質は
ダイエットにとても大切なんです^^




睡眠中にカロリーは消費されます。
およそ300キロカロリーを消費するといわれています。
さらに睡眠不足になると、ホルモンバランスが崩れ太りやすくなります。

睡眠には2つあります。
1、レム睡眠…身体を休める浅い睡眠
2、ノンレム睡眠…脳を休める深い睡眠

この二つ目のノンレム睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。
このホルモンは、毎日の生活で破壊された細胞を修復したり、代謝を促進したり、新たな細胞を作る重要な役割があります。
成長ホルモンは脂肪を燃焼することで、これらの働きをするためのエネルギーを得ている為、脂肪燃焼をするためにしっかりとした睡眠をとることがダイエットに欠かせません!!

好きな香りや、好きなパジャマなど、寝室の環境を居心地良くするだけでも睡眠の質は上がります!

睡眠とダイエット
おすすめコース

【凝り固まった脂肪を集中ケア】骨盤×キャビテーション

  • 3000円 (150分) ※女性のみ
  • このコースで
    空席確認
スリムビューティハウス 北千住店のスタッフ スリム北千住店

スリム北千住店 スリムキタセンジュテン

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。