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スリムビューティハウス 北千住店のブログ

寝る前の5分

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス北千住店です!

足のむくみやダルさを感じるとき、、、
皆さまはどうしていますか?


5分で出来るエクササイズを教えます!!

下半身に老廃物や血液が溜まると安眠の妨げに…
そこで!!
寝る前の五分で大丈夫です☆

脚を上下逆さまに壁に立てかけ、
下半身に溜まった老廃物や血液を流し戻すことで
疲れをスッキリ解放します!(^^)!


壁際にブランケットなどを敷き、その上にお尻をのせて壁に脚を立てかける。
力を抜いて5~10分リラックス。
☆ポイント☆
お尻を高くすると腰がゆるむのでリラックス効果UP。
両手は万歳か横に開いて胸を開く。
是非試してみてくださいね!(^^)!

寝る前の5分
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【ヒップ&脚】骨盤×プレミアム美脚

  • 3000円 (150分) ※女性のみ
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