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スリムビューティハウス オリエンタルスパ銀座店のブログ

筋トレと有酸素運動

こんにちは!
スリムビューティハウス銀座店です!

皆さん普段から筋トレはしていますか?
ダイエットで痩せるためには、筋トレが大切なんです☆
効果的にダイエットを成功させるには
筋トレと有酸素運動の組み合わせがベストです◎

有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋トレで筋肉を鍛えることで
効率良く痩せることができます!

有酸素運動には
・ウォーキング
・ジョギング
・水泳
・サイクリング などがあります。

これらと筋トレを組み合わせてダイエットを成功させましょう(^o^)♪

おすすめコース

【初回限定】加齢による大人ダイエット

スリムビューティハウス オリエンタルスパ銀座店のスタッフ スリムオリエンタルスパ銀座店

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