EPARKリラク&エステ正規掲載店

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK

営業時間 10:00~17:00(最終受付15:30)
全ての営業時間

東京都中央区銀座5-4-9 ニューギンザ5ビル6F

最寄り駅:東京メトロ銀座線 銀座駅 徒歩1分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

スリムビューティハウス オリエンタルスパ銀座店のブログ

疲れやだるさ改善

皆さま、こんにちは!

スリムビューティーハウス銀座店です★

仕事に家事にプライベートと、毎日こなすべきことが多いですよね。疲労感やだるさが抜けないと、不調を感じることも多いのではないでしょうか?

そこで今回は【疲れやだるさ改善に効果的な食材】についてお話しします(^∇^)
ぜひお買い物の参考にしてみてください♪


『じゃがいも』
胃の調子を整えながら気をおぎなう食材ですので、疲れて食欲が出ない時にぴったりです!
身体を温めもしない、冷やしもしないマイルドな性質のため、バランスがとりやすい食材です♪

糖質が気になってさけてしまう方も多いのですが、芋類は疲労回復に欠かせない食材で、もし、糖質が気になるという方は、夕飯ではなく朝食や昼食にとり入れると良いでしょう!

『山芋』
エイジングケアをしてくれる作用もあるといわれていますので、美容面でも効果が期待できます♪そのまま食べても、煮たり焼いても美味しくいただけますので、料理のレパートリーが多いのも嬉しいですね!

『鮭』
気血の巡りも良くしてくれるといわれていますので、普段から疲れやだるさを感じやすい人にぴったりですね♪頭痛、肩こり、ドライアイなどの不調や、肌や髪の乾燥も緩和してくれるといわれています(^∇^)

『大豆』
食べたものを栄養に変える胃腸系システムの脾(ひ)を労わりながら、気血をおぎなう食材です



お野菜などにも気血をおぎなう作用はありますが、より効果を得られるのはお肉類などの「動物性」のものです。食欲がない時は、消化に負担がかからない「鶏ひき肉」をチョイスすると良いでしょう♪

スーパーに行くと、たくさんの食材のなかから身体に良いものを選ぶのはたいへんだと感じることがあるかもしれません。そんな時「とりあえず、これを買えばOK」という食材リストがあると心強いですよね(^^)お疲れ気味の時には、ご紹介した食材を取り入れてみてくださいね!

おすすめコース

【初回限定】脚&ヒップ

スリムビューティハウス オリエンタルスパ銀座店のスタッフ スリムオリエンタルスパ銀座店

スリムオリエンタルスパ銀座店 スリムオリエンタルスパギンザテン

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。