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スリムビューティハウス オリエンタルスパ銀座店のブログ

食べ合わせダイエット②

こんにちは!スリムビューティハウス銀座店です。

日本食の王道と言えば、お寿司!
お寿司好きな人も多いですよね。
しかし、お寿司を食べると糖質を摂取することに……。
そのため、ダイエット中は避けたい食べ物の一つなんです。

たくさん食べれば、当然、脂肪として蓄積されてしまいます。
ご飯を控えめにと言いながらも、パクパク食べてしまう点がお寿司の怖さですね……。

そうしたお寿司にも、摂取カロリーを抑えられる食べ方があります。
それは、お寿司の前に、ガリを少し食べること!

言うまでもなく、ガリは生姜でできています。
生姜は体を温め、代謝を助けてくれますね。
ガリを食べることで、消化を促進してくれるというわけです。

しかし、注意が必要です!
ガリには、糖分も含まれているので、食べ過ぎは禁物ですよ。

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