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スリムビューティハウス オリエンタルスパ銀座店のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 76件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2020/10/26
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • カフェイン

    • こんにちは\(^^)/ スリムビューティハウス銀座店です! 突然ですが、、、 カフェインは1日コップ(200ml)1杯~2杯が 健康に安全な摂取量と言われているのをご存知ですか? コーヒーが好きな方、エナジードリンクを飲む 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/10/13
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 痩せ菌が増える食事の取り方!

    • こんにちは! スリムビューティハウス銀座店です! 今日は痩せ菌が増えると言われている食べ物をご紹介します! 腸内細菌の中には食べ物を発酵分解るす際に短鎖脂肪酸という成分を産生し、 同じもぼを食べても太りにくい痩せ体質に関わる 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/26
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 痩せ菌

    • こんにちは!スリムビューティハウス銀座店です! 痩せたいけど何を食べたらいいの??って思いますよね?(;_;) そんな方のために今回は痩せ菌を増やす食材をご紹介します! ⭐︎発酵食品 キムチ、納豆、白ワイン、味噌、醤油、 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/24
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • お水

    • こんにちは! スリムビューティハウス銀座店です! 「美容の為に1日2リットルの水を飲むと良いらしいよ!」 なんて事を聞いたことがありませんか? 最近は「ダイエットには水!」が一般常識のような認識になりつつありますが これって本当な 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/24
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • ダイエット中のランチ 和食編

    • 皆さん、こんにちは! スリムビューティハウス銀座店です☆ 和食のお店でランチをするときは、 肉か魚がメインの定食がおすすめです(^^) もし店員さんにお願いできそうなら、 ご飯は少なめにしてもらいましょう! そのかわり、お豆 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/17
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 内蔵脂肪とは

    • こんにちは!スリムビューティハウス銀座店です。 内臓脂肪がどういったものかご存知ですか?ブログ画像内臓脂肪は、その名の通り、肝臓や腸などの内臓の周りにつく脂肪のことです! 当然内臓の周りにつきますので、お腹がぽっこりと前に出てきます(; 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/20
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • アスパラガス

    • こんにちは! スリムビューティハウス銀座店です♪ アスパラガスって細めの外見から、アスパラガスはあまり栄養がないように思う人が 多いと思います!しかし、実は他の食べ物ではあまり摂る事のできない 栄養素を含んだ優れた食材なんで 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/20
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 脚痩せはインナーマッスルから☆

    • 皆様こんにちは! スリムビューティハウス銀座店です♪ 脚やせした~い! けれど、やり方が分からない・・・って方も多いのではないでしょうか? スリムビューティハウスは、脚やせがとても得意です♪ まずは、脚の仕組みを知るこ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/20
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 運動をサポートする食事

    • 運動の成果をさらに上げてくれる食事の摂り方についてご紹介致します☆ 運動前に空腹状態だと身体に負担が大きくなり、低血糖症になる可能性もあり危険です。 体内の栄養素が足りない状態なので、せっかく鍛えた筋肉運動がエネルギーに使われて 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/20
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 夏もお風呂に入りましょう

    • こんにちは☆ スリムビューティハウス銀座店です( ^ω^ ) 今の季節ほど心掛けて欲しいのが入浴です!! 今日は疲れたからシャワーでいいや という方、多くないですか?( ;∀;) 疲れてる時ほど、浴槽に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/20
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • かたーい脂肪、、、

    • 皆さまはご存知ですか? 実は、カチカチになってしまった太ももって痩せにくいんです。。 筋肉でカチカチになのか、 脂肪が固まってカチカチなのか、 筋肉と脂肪でカチカチになっているのか。。 皆様のお身体は如何でしょうか??? 太 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/20
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 自分は〇〇太り??

    • こんにちは♪スリムビューティハウス銀座店です♪ 早速ですが、 皆さんは下記の項目、いくつチェックがつきますか??? 自分は〇〇太り? Q1 □運動は好きじゃない □以前に比べて太りやすくなった □脂っこい食 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/17
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 筋トレと有酸素運動

    • こんにちは! スリムビューティハウス銀座店です! 皆さん普段から筋トレはしていますか? ダイエットで痩せるためには、筋トレが大切なんです☆ 効果的にダイエットを成功させるには 筋トレと有酸素運動の組み合わせがベストです◎ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/13
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 生理習慣を快適に過ごそう

    • こんにちは\(^^)/ スリムビューティハウス銀座店です! 25日~38日程の周期でやってくる生理。 みなさんは生理時期をどのように過ごしていますか? いつもと同じように過ごしているという方や、 体の不調でなかなか思うように行 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/12
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 汗をかこう!

    • こんばんは☆ スリムビューティハウス銀座店です。 夏といえば汗ですよね! 痩せる汗をかきましょう! 2種類あるのをご存知ですか? ★夏に出るベタベタの汗 体温調節のために出る汗なので たくさん汗をかいても 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/12
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 梅雨ダル

    • こんばんは! スリムビューティハウス銀座店です^_^ 梅雨シーズンは、低気圧の日が続きます。 低気圧のときは自律神経のバランスが崩れて、体をリラックスモードにさせる副交感神経が優位になりやすくなります。 副交感神経が優位になると 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/11
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 夏の冷えにご注意を

    • こんにちはスリムビューティハウス銀座店です(*^^*) だんだんと気温もあがり暑くなって来て 夏場は冷房ガンガンにして涼しくしたりしますよね! 体は暑くても、意外と足先は冷たい、、二の腕、腰周りだけ冷たい、、 なんてこと 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/11
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 色のダイエット効果?

    • こんにちは! スリムビューティハウス銀座店です 色にもダイエットを助ける効果があるのはご存知でしょうか? 赤やオレンジは食欲をそそる色 紫や黄緑は食欲を下げる色 と言われています^^ 参考にされてみ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/11
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • 良い睡眠を

    • こんにちは、スリムビューティハウス銀座店です♪ 皆様、睡眠の質はいかがですか? 身体はとっても疲れてて、すぐにでも眠りたいのに何故か全然寝付けない日ってありませんか? そういう日の翌日は朝から身体がダル重、頭もボーっとしが 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/10
    投稿者
    スリムオリエンタルスパ銀座店
    • ニンジンの栄養

    • 皆さんこんにちは! スリムビューティハウス銀座店です! 今回は人参の栄養素をお伝えします! 人参はβカロテンがとーっても豊富です。 他にもビタミンB1、ビタミンB2、カリウム、カルシウム、鉄分、リンといった栄養素も含まれ 続きを見る

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