スリムビューティハウス銀座総本店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/09/05 13:27
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水分の大切さ
こんにちは、スリムビューティハウスキラリト銀座です( ^∀^)
起床後3時間はデトックスタイムとされています!
だいたい、この時間に体内の不要な物質は外に排出されます。
ですからこの時間はしっかり水分補給をし、体内を浄化しましょう!
1日にとりたいお水はだいたい2リットルぐらいです!
そのうち半分の1リットルはこのデトックスタイムにとりましょう
どんどん水を補給し、不要なものを外に出す。それが大切です!!
朝起きた後に1杯。出かける前に1杯。仕事前に1杯。と
少しずつでかまいませんので、ゆっくり水分補給をし、まめにトイレに行きましょう。
水分を補給し、デトックスが上手くいってる人は代謝もアップするので、どんどん痩せやすくなります!!
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