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営業時間 11:00~21:30(最終受付19:00)

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-1-12 小野山ビル 4F

最寄り駅:JR中央本線(東京~塩尻) 吉祥寺駅 徒歩1分

スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ

一回の運動頑張りすぎていませんか

こんにちは♪
スリムビューティハウス吉祥寺店です☆

皆様一回の筋トレ頑張り過ぎてませんか?

ダイエットは一回のがんばりより合計時間です!
週2回60分のジョギングより
週5回30分のジョギング

基礎代謝向上のための筋トレです(^^)

実は、肥満症治療のための運動には、知っておくべき原則があります。

それは短時間でも頻度を増やすこと。
重要なのは1回あたりのがんばりではなく、合計でどれくらい運動したか、なのです。

継続は力なり!ですね!
筋トレするなら
無理し過ぎず続けられる筋トレにしましょう♪

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スリムビューティハウス 吉祥寺店のメニュー

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