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東京都武蔵野市吉祥寺本町1-1-12 小野山ビル 4F

最寄り駅:JR中央本線(東京~塩尻) 吉祥寺駅 徒歩1分

スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ

綺麗な人がやってるちょいテク

皆さんこんにちは!スリムビューティハウス吉祥寺店です(*^▽^*)

本日は、綺麗な人がやっている
日々のちょいテクをご紹介します★☆



1、7.5時間睡眠を目標にする!
脳や骨、筋肉を休ませるのに必要な時間。
週末の寝だめは逆効果です!

2、頬杖をつかない
顔が歪む原因に…
筋肉の劣化にもつながります。

3、椅子の背もたれを使わない
骨盤の歪みにつながってきます。

4、起床時と就寝時に伸びをする
骨盤のストレッチ♪

5、一日一食は一汁三菜
栄養が足りなくても痩せません!

6、サイズの合った靴を履く
脚の筋肉の張りの原因に…

7、鼻呼吸を意識する

8、仰向けで眠りをスタートさせる
横を向いたりすると歪みの原因に…

9、舌のポジションを確認する
リラックスしているときは舌の先端は
上顎の前歯の裏に軽く当たっています。
それ以外の場所なら余分な力が入っています。

10、スマホやPCは目線と同じ高さで!
スマホ首の原因に…

少しずつ意識してみましょう♪♪

このようにスリムビューティハウスでは、お客様一人一人にアドバイスをさせて頂いております!
まずは、ご体験にお越しくださいませ!しっかりカウンセリングさせて頂きます☆

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おすすめコース

【初回限定】脚&ヒップ

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【初回限定】引き締め美脚&ヒップアップ

スリムビューティハウス 吉祥寺店のメニュー

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