スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/09/16 15:17
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食べないのは危険
それはやっぱりインナーマッスルです!
特に骨盤周りの筋肉を鍛えることによってただただ痩せるだけでなくお身体のラインも綺麗にしていくことができます(*´-`)
食べないダイエットの危険性は実は痩せたい!という効果と裏腹に太りやすい身体になることなんです!
食べていないのに太るの?と思われるかもしれませんが、食べないことは身体に飢餓状態を作り出すことであり、危険に感じた脳が栄養を逆に溜めこみやすくなるのです。さらに身体は重くてだるい状態が続きがちです!
痩せるためには基礎代謝をアップすることが欠かせません!その代謝をアップさせるのは他でもない筋肉です。しかし食べないと筋肉を作るための栄養素が入ってこないので、逆に筋肉量は落ちてしまい、痩せられないということに繋がります!
それだけではなく、栄養が不足することからお肌の状態も悪くなります!
しわやたるみ、くすみなどが目立ち見た目年齢をアップさせてしまいます。
さらに、脳に送られるはずの糖分が不足するので、ボーっとする、判断力が鈍るということにもなりかねないという危険性があるのです!
皆さんも気をつけて下さい!!
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