スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/07/28 18:20
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アスパラガスって効果あるの?
スリムビューティハウス吉祥寺店です♪
アスパラガスって細めの外見から、アスパラガスはあまり栄養がないように思う人が
多いと思います!しかし、実は他の食べ物ではあまり摂る事のできない
栄養素を含んだ優れた食材なんです!ブログ画像ビタミンやミネラル分は豊富で、他の食べ物には無いような栄養素が含まれているんです!!
アスパラガス100gあたりのエネルギーは22Kcal、1本あたりは約5kcalと低カロリーな食品である。
アスパラガスはこんな方にオススメです!
・運動をする
・疲れやすい、疲れが抜けない
・スタミナアップ
・風邪予防
・ストレスが多いと感じる
・むくみ・便秘の予防
・貧血気味・血行が悪い
・冷え性・末端冷え性
・妊娠中・授乳中
・ダイエット中
・老化が気になる
・生活習慣病・認知症の予防
・美しい肌を保ちたい・シミが気になる
お食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?
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