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スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ

骨盤ダイエットのメリット

こんにちは、
スリムビューティハウス吉祥寺店です♪

今回はダイエット中に取り入れていきたい果物をお伝えしていきます☆

眼に良いフルーツとして知られているブルーベリーは
脂肪細胞の増殖を防ぐ効果があるそうです。


ブログ画像
ブルーベリーに含まれる高い抗酸化物質が体重増加や
その他の健康上の問題を引き起こす毒素を体を取り除くからだと結論付けられています。

りんごには食物繊維の一種であるペクチンが非常に豊富で、
このゼリー状のペクチンが糖や脂肪の消化吸収を抑えてくれると言われています。



ただしこのアップルペクチンは皮の部分に多く含まれているため、
よく洗って皮ごと食べるほうが効果的。
また、りんごばかりを食べ続けるのでなく、通常の食生活に上手に取り入れる工夫をしたいです★

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