皆さんこんにちは!スリムビューティハウス吉祥寺店です( ´∀`)
秋は様々な美味しい食材が増える季節ですね♪
今回は、ダイエットしている方に秋の食材についてご紹介致します!
イモ類は食物繊維が豊富で、夏の暴飲暴食や冷たいもののとり過ぎで弱った胃腸を保護、腸内環境を整えて栄養を取り入れやすい体質に変える働きがあります。また、イモ類にはビタミンCも豊富に含まれているので、冬に向けた風邪予防としても効果的です☆
イモ類は食物繊維が豊富で、夏の暴飲暴食や冷たいもののとり過ぎで弱った胃腸を保護、腸内環境を整えて栄養を取り入れやすい体質に変える働きがあります。また、イモ類にはビタミンCも豊富に含まれているので、冬に向けた風邪予防としても効果的です☆
このように、秋は夏の暑さで身体が消耗しています!
冷房で自律神経が乱れたり、冷たいものをとり過ぎたりしていると胃腸が冷やされるため、気温が下がり始める秋に体調を崩しやすくなるのです(>_<)
秋野菜を食べることはダイエット効果アップと体の回復と冬の寒さへ備える働きが出来るのです♪
秋から冬は痩せやすい季節です!
季節に合わせたダイエットをしましょう♪
#吉祥寺#荻窪#西荻窪#三鷹#痩身#ダイエット#キャビテーション#セルライトケア#スリムビューティハウス#エステ#脂肪燃焼#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ#フェイシャル#毛穴洗浄#ニキビケア#コラーゲン#ハリ#ツヤ#毛穴ケア#エイジングケア#小顔#美肌#ブライダル
---------------------------------------------------------------
◆◆スリムビューティハウス 吉祥寺店◆◆
JR線、京王井の頭線 吉祥寺駅から徒歩1分!駅近!
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目1-12 第2小野山ビル 4F
---------------------------------------------------------------
おすすめコース