こんにちは!
スリムビューティハウス吉祥寺店です^ ^
今日は生理中の体重増加についてです。
普段からお客様と話していると
「生理中で浮腫みが酷い」
「体重が増える」
「食欲が抑えられない」
ということをよく耳にします。
生理は女性にとって大切でもあり、長きに渡りお付き合いしていくもの。
悩みのタネになってしまったら辛いですよね。
時間をかけてゆっくりと食べたり、浮腫の場合は塩気の強いものは避け
カリウムが多い食品を選ぶ等、ご自身で出来ることもあります☆
ちなみにカリウムの多い食材は野菜や果物、海藻類などがありますが
加熱しなくても手軽に食べられるアボカドやバナナ、リンゴもオススメです◎
◆◆スリムビューティハウス 吉祥寺店◆◆
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