1500カロリーに抑えた食事(2020年04月09日 12時05分) スリムビューティハウス自由が丘店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス自由が丘店です!


ダイエットの成功の鍵となる食事!
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えると
体重が増えることがないんです☆


基礎代謝といって、生命活動を維持する為に
必要最低限のエネルギーを使うのですが、
女性の平均は1200程!


1200キロカロリー分は、自然と消費してくれるんです♪
もちろん基礎代謝は、人それぞれなので
1200以上の方もいれば、それ以下の方もいらっしゃいます!


一食500キロカロリーに抑える事を目安に
食事を摂っていくのが一番やりやすくて、バランスもいいですね♪

朝はデトックスの時間☆
昼は燃焼の時間☆
夜は身体を作る時間☆
身体に合わせた食事などもいいですね♪
朝のデトックス時間は、エンザイムを飲まれてる方が多いです♪
酵素の効果で、排出しやすいカラダを作る事ができますよ。
朝から、スルッと便がでると気持ちも上がりますよね!!


食べたものでカラダは作られます!
是非一緒に食事改善もしていきましょう♪

リニューアルした、エンザイムローフード キャラメル味( ´ ▽ ` )
食生活に取り入れてほしい栄養たっぷりです(*^▽^*)