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スリムビューティハウス自由が丘店のブログ

アドカド☆

こんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です(*^▽^*)
本日はアボカドの美容効果を紹介していきますね!


アボカドは食べる美容液とも言われるように、
とても栄養価が豊富な食材です。

ビタミンE、各種ビタミン、カリウム、ミネラルが豊富
抗酸化作用により、活性酸素の抑制
血流をよくする
お肌の弾力アップ、美白効果、疲労回復効果

低糖質
糖質制限のダイエット食としても有効的

不飽和脂肪酸
身体にたまりにくく、血液をサラサラにする効果
新陳代謝を助ける作用

食物繊維
便秘解消

ただ、アボカドは、カロリーが高いので、
食べすぎにはくれぐれも注意ですっ!

サラダ等に少し入れて食べましょう♪

おすすめコース

【初回限定】加齢による大人ダイエット

スリムビューティハウス自由が丘店のメニュー

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