皆さんこんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です!
今回は人参の栄養素をお伝えします!
人参はβカロテンがとーっても豊富です。
他にもビタミンB1、ビタミンB2、カリウム、カルシウム、鉄分、リンといった栄養素も含まれており、
ペクチンという食物繊維もたっぷり含まれています。
人参は生と加熱では、βカロテンの割合が全く違ってくるのです。
人参は熱を加えるとβカロテンが2倍になります!
つまり、人参の栄養は加熱をした方があるということです!!
☆むくみ防止効果
☆便秘改善効果
☆アンチエイジング効果
☆肌荒れ予防効果
があります!
人参が苦手という方もいらっしゃると思いますが、
人参は様々な料理に使われる万能な食材なので、
1日1/3だけでいいのでぜひ摂ってみてください^_-☆
---------------------------------------------------------------
◆◆スリムビューティハウス 自由が丘店◆◆
自由が丘駅より徒歩1分!駅近!
他 奥沢駅,都立大学駅よりアクセス可◎
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1丁目7-13 自由が丘クレオビル 3F
---------------------------------------------------------------
おすすめコース