こんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です!
みなさんは餃子ダイエットって聞いたことありますか?
餃子ってカロリー高いのでは、、?と思いますよね(>_<)
そんな餃子ですが!ダイエットにもなるそうです!
餃子の栄養
◎豚ひき肉
…ビタミンB1・B2・タンパク質・脂質
◎にら・キャベツ・白菜
…ビタミンK・食物繊維・カリウム
◎小麦粉(皮)
…炭水化物・ナトリウム
ダイエットに必要な栄養素がしっかり入ってるんです!!
またこの栄養素を摂取出来ると疲労回復にも繋がります☆
筋肉の維持に欠かせない、タンパク質
脂肪燃焼効率をあげる、ビタミンB
が含まれることにより、脂肪燃焼効果も期待できます♪
餃子1個が20~30gだとすると、カロリーはおおよそ40~50kcal。
5、6個食べても200~300kcalと思ったよりはヘルシーですよね!
食べ過ぎは良くないですが、量を調節して食べてみるのはいかがですか?
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