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スリムビューティハウス 自由が丘店のブログ

体を温める食べ物

おはようございます!

スリムビューティハウス自由が丘店です(^_^)

10月に突入して、
やっと過ごしやすい気候になってきましたね!
といっても日中はまだまだ暑いですけどね。。


ということで、今日は身体を温めてくれる食べ物をご紹介します☆


まず思い浮かべるのが代表的なものは生姜だと思いますが、
それ以外ってピンとこなかったりしますよね。
でも実は身体を温めてくれる食べ物の見分け方があるんです!


●地上で育つ物か、地中で育つものか
基本的に地上で育つ物は身体を冷やし、地中で育つ物は身体を温める傾向にあります。
例えば、スイカやきゅうりは身体を冷やしてくれますが、根菜は身体を温めてくれます!

●発酵しているか
発酵食品は酵素が豊富に含まれている為、代謝が上がりやすく、身体を温めてくれます!

●暖色系か寒色系か
暖色系の食べ物は身体を温めくれますが、寒色系の食べ物は身体を冷やしやすくします。


食材選びに迷ったときには、これを知っているだけでもちょっとお役立ちだと思います♪
ぜひ参考にしてみてください☆

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